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Dia das mãesTodo dia é dia das mães! A mãe de hoje é sinônimo de mulher moderna. Mulheres bonitas e saudáveis que se preocupam com o prazer, o lazer, a beleza e a saúde. E é pensando nesse tipo de mãe que vamos falar um pouco sobre a obesidade. Define-se obesidade como um excesso de gordura corporal relacionado à massa magra, que coincide com um aumento de peso - embora essa condição possa, eventualmente, não estar presente de modo inverso. Ou seja, nem todo aumento de peso está relacionado à obesidade.
Quando falamos que há um excesso de peso, ele está relacionado a altura. Enquanto que a obesidade é um excesso de massa gordurosa relacionada a massa magra. A relação peso x altura apresenta alguma precisão, pois as medições de altura e peso oferecem baixa margem de erro. Essas relações têm o inconveniente de não distinguir o aumento de gordura ou músculo e nem sua distribuição, embora úteis se adequadamente interpretados. A mais conhecida é o Índice de Massa Corporal (IMC), que significa a relação entre peso e altura. É de uso prático e simples e, atualmente, é um dos cálculos mais utilizados pelos médicos e nutricionistas. É achado dividindo-se o peso, expresso em quilogramas, pela altura, expressa em metros e elevada ao quadrado. IMC = peso (em kg) / altura2 (em metros)Na prática, a obesidade é dividida em classes determinadas pelo valor do IMC. A Organização Mundial de Saúde (OMS) avalia a quantidade de gordura, de acordo com os seguintes valores: Classificação IMC Risco de comorbidades
A distribuição da gordura define o risco de morbidade. Se a gordura predominar acima do nível da cicatriz umbilical, chamamos de obesidade andróide ou em forma de maçã. Se a gordura predominar abaixo da cicatriz umbilical, denominamos ginóide ou em forma de pêra. Para quantificá-la, utiliza-se a medida do diâmetro do abdome na direção da cicatriz umbilical. Um valor superior a 0,90 cm, para mulheres, implica num acúmulo de gordura visceral, que está associada a distúrbios metabólicos. Portanto, vamos comemorar o dia das mães com um almoço bem gostoso, mas de baixas calorias. |
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