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Dicas sobre os pésA Semana Santa está chegando e o desejo de viajar, fazer programas diferentes e movimentados também. Nada melhor do que aproveitar os feriados para colocar as atividades físicas em dia! Aquela viagem para o sítio ou fazenda onde uma caminhada ecológica torna-se irresistível, aquela "corridinha na praia", aquele desejo de andar até "queimar" todas as calorias e gordurinhas acumuladas... Todas essas atividades só se tornam possíveis graças aos nossos grandes amigos que nos sustentam durante toda uma vida e nos levam onde desejamos: os pés! Se eles pudessem falar...Já parou para pensar o tempo que dedicamos a eles? Como os dedos dos pés e os próprios pés se sentiriam se fosse possível ouvir suas queixas? Talvez algumas coisas como estas: Por que meu dono não usou um sapato adequado, macio, sem costuras, para não criar bolhas ou calos? As danadas das sandálias da moda, altas, plataformas, com saltos e bicos finos não foram feitas para caminhar, o que dirá para dançar e pular durante horas! Esse negócio de usar os sapatos sem meias, porque está calor... E as meias finas que não são de algodão? Que pesadelo! O suor não consegue ser absorvido e, entre os dedos, fica uma umidade muito desagradável que pode causar o famoso mau cheiro e também as frieiras ou "pé de atleta".
Vamos ouvir os apelos dos nossos pés?Aqui vão algumas dicas para vivermos de bem com eles e, sobretudo, não sofrermos conseqüências desastrosas depois de um feriado. Olhe ou examine seus pés todos os dias. Use uma loção cremosa no "peito e planta" dos pés, inclusive calcanhares, para evitar ressecamento e rachaduras. Mas não passe entre os dedos para evitar o excesso de umidade. Sapatos mal-ajustados (largos ou apertados) podem causar pontos de irritação ou de trauma. O mesmo pode ocorrer com sandálias de tira. O mais indicado são sapatos do tipo tênis sem muitas costuras e que não sejam rentes ao chão. Ou seja, devem ter uma certa elevação na sola na altura do calcanhar para estimular a circulação de retorno. Use meias, de preferência, de algodão sem elástico na caneleira. Corte as suas unhas dos pés com cuidado, de forma reta, evitando cortar os cantos para não encravá-las. Use lixa de madeira e procure retirar as "peles" com cuidado, principalmente se a sensibilidade de seus dedos e pés estiverem diminuídas. A higiene diária é fundamental. Lave seus pés com sabonete neutro (nunca com sabão em pó ou desinfetantes) e seque-os cuidadosamente, inclusive entre os dedos. O ideal é uma toalhinha exclusiva para eles. Não faça escalda-pés e não coloque bolsas térmicas para "relaxar", pois podem provocar queimaduras e prejudicar a circulação sangüínea. Ame Seus Pés!Eles vão agradecer levando você a qualquer lugar sem reclamar!
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